Pilates Mat 1 - 2

Περιγραφή υπηρεσίας

Η μέθοδος του ελέγχου(Contrology), όπως ονομάστηκε από τον ιδρυτή της Joseph Hubertus Pilates. Σειρά από ασκήσεις που εκτελούνται στο έδαφος με σκοπό την αφύπνιση της ενέργειας και την ενδυνάμωση των μυϊκών ομάδων του κέντρου του σώματος (Power house). Οι ασκήσεις εφαρμόζονται με συγκέντρωση, έλεγχο, ρυθμό, ροή και συγχρονισμό της αναπνοής.