Hatha Yoga 1

Περιγραφή υπηρεσίας

Hatha Yoga Το πλέον διαδεδομένο είδος Yoga στη Δύση. Είναι η τέχνη της εναρμόνισης των αντιθέτων στον άνθρωπο σε ολιστικό επίπεδο (νους-πνεύμα-σώμα) με σκοπό την ανακάλυψη της βαθύτερης φύσης της ύπαρξης και την βίωση της ευτυχίας. Αυτό επιτυγχάνεται μέσα από σωματικές ασκήσεις και στάσεις (asanas), τεχνικές αναπνοής, συγκέντρωσης και βαθιάς χαλάρωσης. Level 1 Η πρακτική που θέτει τα θεμέλια και χτίζει γερές βάσεις. Εκμάθηση των asanas (στάσεις σώματος) της Yoga σύμφωνα με αρχές ευθυγράμμισης. Εισαγωγή και εξάσκηση σε τεχνικές αναπνοής, βαθιάς χαλάρωσης, φιλοσοφίας και ενεργειακής ανατομίας. Απευθύνεται σε αρχάριους αλλά και σε όσους χρειάζονται έναν ήπιο τρόπο άσκησης.