Γιατί Yoga-Pilates ?

•Ενίσχυση ανοσοποιητικού και νευρικού συστήματος

•Εξισορρόπηση ορμονικού συστήματος

•Τόνωση του μεταβολισμού και της κυκλοφορίας του αίματος

•Μάλαξη και αποτοξίνωση των εσωτερικών οργάνων

•Αύξηση της ενέργειας

•Καλλιέργεια της επίγνωσης

•Συγκέντρωση του νου στο παρόν

•Διεύρυνση της συνείδησης

•Ηρεμία, αναζωογόνηση, θετικότητα 

•Αποκατάσταση ευθυγράμμισης στις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη

•Βελτίωση της σωματικής στάσης

•Αύξηση ευλυγισίας ,ευκινησίας, αντοχής, δύναμης και ισορροπίας

•Ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος

•Ενεργοποίηση αναπνευστικών μυών

•Αύξηση της ζωτικής χωρητικότητας των πνευμόνων

•Διεύρυνση της αναπνευστικής ικανότητας

•Χαλάρωση εντάσεων

•Αποτοξίνωση

•Καλύτερη οξυγόνωση του αίματος και του εγκεφάλου